Q怎样才能防止肾虚怎么治疗？

男 33岁 2019-01-25

描述：

我最近一段时间感觉身体不舒服，腰膝酸软，性生活不好，睡觉流口水，易出汗，是不是就是肾虚了？请问需要注意什么，该如何调理？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的这些情况来看，这些都是肾虚的症状。中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，大多数是不良的生活饮食习惯和纵欲过度造成的。治疗上除了积极配合医生吃药外，平时也要注意多喝开水，注意休息，注意保暖，注意卫生，生活要有规律，不要熬夜，不要手淫，还要加强锻炼身体，多参加户外活动，性生活不可过度，只要能做到以上，可以减少肾虚的发生。保持心情到平静祥和，夫妻生活要适度，不能过于放纵。饮食方面要多吃富含铁元素，多吃蛋白质含量高的食物，比如可以多吃黑木耳，乌鸡，红枣等等。