Q晚上喝牛奶对身体好吗

女 33岁 2020-04-22

描述：

网上说晚上喝牛奶好。想知道晚上喝牛奶对身体好吗？

医生回答：

晚上喝牛奶对身体是比较好的，牛奶能够起到凝神促进睡眠的作用，而且还能够补钙，在晚上的时候人的身体吸收钙的速度是非常快速的，睡觉前喝一杯牛奶能够提高身体的免疫力，但是在喝的时候一定要控制好量，不可以喝太多。