Q怀孕期间能吃凉皮吗

女 26岁 2019-04-25

描述：

自从怀孕后特别恶心，最近也不想吃饭，今天特别想吃凉皮。想问一下怀孕期间能吃凉皮吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间体内激素波动很大。很容易引起恶心和反酸，这实际上是妊娠反应。孕妇可以吃凉皮。凉皮具有开胃、补充体力、安神养心的作用。凉皮一般会添加辣椒等一些调料，这些调料的成分会对孕妇和胎儿产生刺激，所以孕妇在吃凉皮时要少放佐料。由于凉皮营养成分单一，建议孕期间多吃新鲜的蔬菜水果，多吃营养丰富，含钙高的食物，尽量少吃或者不吃油炸类的，生冷，辛辣刺激的食物。怀孕中要继续补充微量元素和维生素，作息规律，避免熬夜。