Q孩子缺硒怎么补不补有什么后果

女 4岁 2019-02-14

描述：

我女儿上次体检的时候医生给她检查说是缺硒，我想问问孩子缺硒怎么补，不补有什么后果，是食补比较好还是要吃药来调理呢？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

孩子缺硒可以通过饮食补充和适当的营养补剂来改善，硒是人体必需的微量元素，参与多种生理功能，尤其对免疫系统和抗氧化能力有重要作用。如果不及时补充，可能会导致生长发育迟缓、免疫力下降、心血管疾病等问题。

硒的主要来源包括海鲜、肉类、坚果、全谷物和一些蔬菜等。家长可以通过增加这些食物的摄入来帮助孩子补充硒。如果饮食无法满足需求，可以考虑在医生的指导下使用硒补剂。补充硒时需谨慎，过量摄入可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，甚至影响肝脏和肾脏功能。在补充硒之前，最好进行相关的营养评估，确认孩子的具体需求。

在补硒的过程中，家长应注意观察孩子的身体反应，确保补充方式安全有效。同时，保持均衡饮食，避免单一依赖某种食物或补剂。定期带孩子进行健康检查，了解其营养状况，必要时咨询专业医生的建议，以确保孩子的健康成长。