Q吃什么补蛋白质最快？

男 10岁 2020-04-04

描述：

我的孩子身体不好，总是发低烧。我想问一下医生吃什么补蛋白质最快？

医生回答：

平时多吃接近我们人体蛋白的食物可以快速补充蛋白，例如鱼，鸡蛋和乳制品，接近我们人体蛋白质的结构，因此可以多食用。乳制品虽然蛋白质含量不是特别高，也可以作为蛋白质的补充。另外，大豆制品与谷类食品结合，能充分发挥蛋白质的互补作用，蛋白质的含量也很高。