Q中医养心怎么养

2020-05-14

描述：

中医养心怎么养

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

首先我们要知道中医养心不是单纯的调养心脏，中医的心开窍于舌，通五味之苦，对应四时之夏，心主血脉，心生血。在情志为喜，且心主神明，心藏神。因此中医养心首先要注意养神，尤其在夏季，要注意午睡，宜小憩，此时养心神最佳。其次要注意调护血脉，调养心血，保持良好的心情。此外，苦入心，辛开苦降，平时尤其是夏季可以多食用一些有苦降作用的食物，如苦瓜、莲心等以清心火。