Q睡眠不足的症状有哪些

女 33岁 2019-05-04

描述：

最近工作量大，每天都是睡得很晚，这两天脑袋昏昏沉沉的，不知道是生病了还是睡眠不足，想问一下睡眠不足的症状有哪些？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

在正常的情况下大多数的头痛就是睡眠不足而造成的，如果大脑没有得到足够的休息，或者如果它没有得到足够的休息，如果想解除头痛，就应该首先有效地改善睡眠不足的问题。当然，解决睡眠不足的最好方法是好好睡一觉补回来。然而，许多人睡眠不足，因为他们没有时间睡觉，更不用说找时间再睡觉了。如果能有足够的时间来弥补失去的睡眠和失眠。它不仅能改善自主神经功能障碍，稳定情绪，缓解焦虑和紧张，调节睡眠，还能改善全身功能状态，增强机体免疫力。