Q睡眠不足吃什么调理

2020-10-09

描述：

睡眠不足吃什么调理

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠不足一般喝牛奶可以调理，牛奶里面所含的物质能够起到催眠的作用，而且每天坚持喝杯牛奶，还可以起到促进睡眠血清素合成的作用，对于睡眠不足有一定的改善作用，所以说睡眠不足喝牛奶可以调理。但是引起睡眠不足的原因有多种，如果出现睡眠不足症状的时候，最好到当地正规的三甲医院进行相关的诊断和治疗，避免导致病症严重化。