Q流产补身体吃什么好

女 21岁 2019-03-12

描述：

朋友前几日流产了，做了人流，已经不怎么流血了。可是最近身体还是特别虚弱感觉恢复特别慢，想吃点什么补补。想问流产补身体吃什么好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

第一、吃一些蛋白质含量较多的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类。补充维生素，多吃水果蔬菜，但是生冷硬的食物要少吃，刺激胃容易导致消化不良。第二、人流后失血过多容易发生贫血，需要补充足够的铁质。第三、由于人体激素原因，人流后容易出汗，此时需要多喝水补充水分，多吃水果蔬菜，保证维生素、无机盐的摄入。第四、不吃油腻生冷性食物，如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等食物多吃易于消化的食物。人流后不仅要知道补什么，也要选择有营养，又容易消化吸收的食物，食物中含有维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪必要元素。一般情况下补养半个月为佳，若身体素质较差的可根据身体情况调节补养时间。