Q怀孕后期失眠是什么情况？

女 22岁 2019-04-18

描述：

我想问一下，我现在属于怀孕后期了，最近总是失眠，不知道这是什么情况引起的？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

通常情况下，感觉出现失眠症状，是由于睡觉时间少，或者睡眠质量不好出现的主观感受。一旦出现这种情况，有可能会造成记忆力衰退，注意力不集中等现象。尤其是怀孕后期，由于胎儿变大，会影响到孕妇的睡眠质量。从而出现你所描述的情况。建议白天困了的时候补下睡眠。放松心情，就会有助于睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。还可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。