Q白天没精神，晚上失眠怎么办

女 30岁 2019-03-15

描述：

医生你好，这段时间睡眠一直不好，白天经常瞌睡，我想咨询一下，白天没精神，晚上失眠怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，目前的情况主要是由于睡眠不好，这导致白天精神作为你的表现。因此，这种情况应该被认为是由睡眠障碍引起的。建议注意身体，调整工作和休息时间，注意培养白天的兴趣和爱好，转移注意力，晚上睡觉前不要太兴奋，考虑口服艾司唑仑或枣仁胶囊改善睡眠质量。建议你可以采用调整生物钟的方法，晚上失眠的时候可以服用一些纯中药制剂，如天王补心丸，白天增强体育锻炼，体育锻炼可以促进，大脑血液的流速，促进体内分泌的激素的释放。