Q晚上失眠睡不着觉白天没精力怎么办？

女 17岁 2020-04-21

描述：

我晚上经常失眠，白天缺乏精力，感觉很累。我这是怎么了？

医生回答：

晚上经常失眠，白天没有精力，建议做一下心理咨询，多参加户外休闲和体育活动，接受紫外线辐射和饮用更多的开水将有利于恢复。建议保持良好的心态。平时要多与人沟通，要让自己变得自信，可以多多广泛培养自己的兴趣爱好。