Q白天没精神晚上失眠浑身燥热怎么办

男 38岁 2020-05-30

描述：

我晚上的睡眠质量不是很好，早上起来很难，白天没精神晚上失眠浑身燥热怎么办？

医生回答：

白天没精神晚上失眠浑身燥热需要给予安神补脑液进行调节改善睡眠治疗，服用后观察症状是否得到缓解。在此期间，应尽量吃清淡的饮食，避免刺激热、冷、油腻、粗糙的食物，多吃补充钙的食物，如牛奶和鸡蛋，多注意休息，避免过度工作和熬夜。