Q短时间减肥应急方法有哪些？

2020-06-06

描述：

短时间减肥应急方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

短时间减肥的应急方法有中药减肥和提前就餐两种方法。中药减肥是通过药物来打通身体中的经络，提高身体的代谢能力，从而达到一个减肥的效果，相比来说是比较有效的减肥方法。也可以通过节食加运动的方法，在晚上睡觉之前尽量不要吃东西，尤其是高热量的食物和高脂肪的食物，并且在吃完晚饭以后要多到户外做一些有氧运动，促进肠道的蠕动消耗能量，起到减肥的作用。