Q月子可以吃莲藕吗？

女 26岁 2019-07-17

描述：

做月子，但是不下奶，月子可以吃莲藕吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

奶水不足，自身营养缺乏等造成月子期间不下奶。坐月子是可以吃莲藕的，还可以帮助下奶。饮食、心情、精神状况都会影响月子里产妇的下奶情况，如果月子里的产妇奶水过少，可能是由于平时的饮食不够营养，没有愉快的心情导致的。饮食对奶水有很大的影响，所以可以通过食物来调节奶水的多少，养成良好的生活习惯，作息规律，睡眠充足，不要熬夜，不要劳累，锻炼身体，提高身体素质，增强免疫力。同时注意饮食清淡，多吃高蛋白高脂肪的食物可以帮助哺乳，避免吃辛辣生冷油腻的食物，注意保暖。