Q便秘可以吃莲藕吗

女 32岁 2021-04-23

描述：

我这两天总是出现便秘的情况，今天中午回家吃饭的时候，老公给我做了莲藕，便秘可以吃莲藕吗？

医生回答：

便秘一般可以吃莲藕。

莲藕是一种比较常见的蔬菜，含有比较丰富的维生素以及蛋白质，能够起到开胃健脾的效果，并且莲藕中含有的膳食纤维也比较丰富，能够起到促进肠胃蠕动的作用，因此吃莲藕有助于缓解便秘的现象，但也不宜一次性吃太多，以免加重肠胃负担。

另外便秘患者也可以适当吃些高纤维的蔬菜以及水果，并且也要注意多运动。