Q辟谷时便秘怎么办
女 26岁 2021-06-30
描述：
我的身体比较肥胖，最近这段时间一直在辟谷减肥，但是出现了便秘的现象，辟谷时便秘怎么办？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
辟谷时便秘一般可以增加饮食进行改善，可以在饮食上多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如山药和大枣以及木耳等，也可以在专业医生的指导下服用益生菌进行调理，能够其他调理肠道菌群的作用。
辟谷时便秘多数是由于饮食不够均匀导致的，也可能是由于进食太少的原因。
在日常生活中一定要多吃水果和蔬菜，而且要多参加户外活动。
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