Q生理期失眠要怎么办？

女 20岁 2019-03-03

描述：

平时身体还是比较健康的，一般不会感冒头痛，就是每月的生理期很煎熬，生理期失眠要怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

女孩子经期的到来总会出现身体的很多不适症状的，比如有可能会出现一些情绪暴躁，失眠，头痛，头晕等情况，甚至经期到来的时候也会出现严重的小腹疼痛症状，这种情况考虑是经期综合症所引发的。在生理期激素分泌会发生变化，根据个人的体质，生活习惯，还有身体免疫力都有关系，需要平时多运动，以提高身体免疫力的适应能力。但是在月经期间是不能够剧烈运动的。夜晚要是用加长夜用卫生巾，这可以从身体肌肉放松，睡前一杯温热的牛奶，更好的进入梦乡。