Q生理期会造成失眠吗

2020-08-22

描述：

生理期会造成失眠吗

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

生理期是会造成失眠，因为生理期女性的雌激素分泌会有所减少，从而会影响女性的睡眠质量，最终会导致女性出现失眠的情况。生理期女性要有所注意，首先要注意身体保暖，不要让身体受凉。其次是要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃寒凉生冷的食物，因为这些食物会诱发女性出现痛经的情况。最后是要保持一个平稳的心情，情绪不要起伏过大，以免影响经血正常排出体外。