Q更年期为什么脸色暗黄？

女 55岁 2019-01-17

描述：

目前处于更年期，这几天发现脸色暗黄，想了解一下这种情况应该怎么办才好，更年期出现脸色暗黄的话应该如何治疗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

更年期期间，女性体内激素水平的变化会导致脸色暗黄。这主要是因为雌激素的减少影响了皮肤的血液循环和新陈代谢，使得皮肤的光泽度下降，出现暗沉的现象。荷尔蒙波动还可能导致色素沉着，进一步加重脸色暗黄的问题。

在更年期，女性的身体经历了许多变化，包括情绪波动、睡眠质量下降和生活方式的改变，这些因素都会影响皮肤的健康。随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白和弹性纤维减少，导致皮肤变得更加干燥和松弛，进而影响到肤色。同时，饮食不均衡、缺乏锻炼和压力过大等生活习惯也会加剧这一问题。保持良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼，能够帮助改善肤色。

在应对脸色暗黄的问题时，女性应注意保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，尽量减少压力。饮食上应增加富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，以促进皮肤的修复和再生。同时，定期进行皮肤护理，使用适合自己肤质的护肤品，能够有效改善肤色。适当的户外运动也有助于促进血液循环，使肌肤更加红润。