Q更年期脸色暗黄怎么办？

女 46岁 2019-06-07

描述：

我妈妈在处于更年期，平时睡眠不好，情绪容易暴躁，脸色暗黄，所以想问更年期脸色暗黄怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

皮肤暗黄根源有些是因为不良的生活习惯造成的，而有些是因体质问题引起的。更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，新鲜蔬果含有的维生素c，延迟更年期的到来。要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。还要学会缓解心理压力，保持积极的心态。早睡早起，不熬夜，养成良好的习惯。