Q请问什么是阴虚体质？

男 21岁 2019-02-11

描述：

我今年21岁，身体体质比较差，睡眠质量不好，去医院检查，说是阴虚体质，我想知道什么是阴虚体质？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

阴虚体质和实性体质接近，为阴血不足，表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，易上火，易生内热，如食用热性食物、温补药物，出现长口疮、盗汗、后背发热等情况；皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热，体瘦者易有阴虚体质，舌苔较少，脉香较细。在饮食方面忌口辛辣苦寒的食物，多吃些清淡的食物。辛辣的食物都比较伤阴，酸性食物可以促进津液分泌，寒性食物可以清热，所以多吃酸性、寒性食物，首先要避免大量出汗而损耗津液，其次，要积极养阴，注意作息不要熬夜，可以适当运动，运动时多补充水分。合理安排工作时间，保持好的心情，多多锻练，宜节制房事。戒烟酒。