Q阴虚体质的人吃什么

女 29岁 2019-04-19

描述：

我最近一段时间总是口干舌燥，大便干燥，还时常打嗝，舌苔较红，医生说我这是阴虚体质，想问一下阴虚体质的人吃什么？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

阴虚体质者应多食补肾阴，以滋阴潜阳为方法。芝麻、糯米、绿豆、莲藕、卷心菜、木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李子、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、乌龟、海参、鲍鱼、蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、水母、鸭肉、猪皮等常选食品，味甘冷，具有诺瑞的功效。身上的承阴和气。它还可以适当配合滋阴中药饮食，有针对性的康复。阴虚火旺的人应少吃辛辣的食物，火锅少吃，鸡肉不宜多吃，清蒸、油炸、爆炸品和烤食品也应少吃，水果中的龙眼肉和荔枝不可不吃。阴虚体质是唯一一种不需要避免吃冷饮的体质。冷饮能调节阴虚体质。