Q肩周炎的锻炼一般多少时间为宜？

男 41岁 2019-07-03

描述：

家人患有肩周炎很长时间了，医生建议做一些锻炼。肩周炎的锻炼一般多长时间为宜。

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

肩周炎是一种是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。症状主要表现为肩膀疼痛、活动受限、上举困难。肩周炎患者应注意休息，进行康复运动的话一天建议锻炼40分钟，分两次进行锻炼，一次20分钟，锻炼时间不宜过长，也可以多散步，不宜进行过重的体力劳动。同时配合相应的治疗，治疗的话建议采用热敷或者理疗，可以消炎、止痛和退肿，或者进行一定的按摩舒筋活血。