Q例假是否可以吃柿子

女 32岁 2019-07-13

描述：

亲戚从乡下给我带了许多的柿子，我很爱吃，可是我现在来月经了，听说来月经不能吃柿子，请问例假可以吃柿子吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

月经饮食应该温暖而不冷，主要是说你不能吃一些生冷的食物，尤其是冰淇淋、冷饮和其他食物，即使是在炎热的夏天，根据你的描述，柿子有点凉，所以最好少吃点，建议你在月经期间多注意保暖，洗完头发后及时吹干，不要弄湿头发睡觉，不要吃过多的寒凉食物，吃水果之前可以用热水加热再吃，避免着凉受寒引起腹部不适，经期不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或经期延长，适当增加营养，荤素搭配，注意保暖，注意外阴卫生，保持外阴干爽透气。