Q贫血的人应该怎样减肥

女 25岁 2019-02-22

描述：

我是上班族，因为体重暴增去健身减肥，但是健身后我的脸色明显苍白，浑身无力，到医院做了个检查，医生说我贫血，贫血的人怎样减肥？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，根据您的情况描述和提问，贫血分为低铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和再生障碍性贫血。贫血的人应该根据自身情况与体质进行正确的减肥方式。早饭要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，保持三餐饮食规律正常，可以多喝水，尽量不要吃过多油腻的东西。还可以进行瑜伽、慢跑等运动，促进减肥的进行。建议你去正规的医院进行进一步检查，根据医生的建议下进行治疗。同时每天坚持运动，可以跑步、打球等，不要吃含有糖分油脂过高的食品，例如米饭、面包等。以上建议希望能帮助到您。