Q缺铁性贫血可以减肥吗？

女 20岁 2019-04-15

描述：

我很胖，想通过运动来减肥，但是我缺铁性贫血，我想请问一下贫血的人可以减肥吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

缺铁性贫血是一种比较常见的贫血，该疾病的发病率比较高，并且女性占大多数。贫血的人如果通过合理的饮食，可以适当的做一些运动减肥，这样不仅可以提高自身免疫力，也可以达到健身效果的作用，不吃东西就能瘦身的想法是不对的，这是不健康的减肥方式。因为本身就处于贫血状态，过度的节食，可能会导致含铁食物的摄入减少，导致血红蛋白的合成减少，从而加重贫血。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃蛋白质脂肪含量多的肉类，比如菠菜等富含铁元素丰富的蔬菜。这样也可以促进患者减肥，同时，也可以帮助恢复铁元素。