Q减肥后引起贫血失眠怎么办

男 2020-11-06

描述：

减肥后引起贫血失眠怎么办

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

减肥后引起贫血需要从饮食进行调理，很多减肥的人士会采取节食的方法进行，长时间下去便会导致营养不足，从而引发贫血。在减肥期间饮食上还是要按时进食，但可以少吃些。对于减肥后出现的失眠需要调整好自己的睡眠时间及运动时间。部分人群为了减肥会采用晚上不睡觉的方法来消耗身体的能量，从而达到减肥的效果。或者在睡前做过多的运动导致睡前神经处于兴奋引发失眠。