Q有颈椎病怎么锻炼身体

32岁 2022-03-06
描述:

我前段时间查出患上了颈椎病,感觉脖子有些疼痛,我想要锻炼身体,有颈椎病怎么锻炼身体?

A
李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

颈椎病可以选择游泳或者是跑步等运动,也可以向后仰头或左右旋转颈部,能够缓解颈部肌肉紧张,有助于缓解颈椎引起的疼痛,需要坚持才能有效果。

锻炼的时候要注意掌握正确的方法,尽量选择有氧运动,避免有剧烈的运动,以免导致病情加重。

颈椎病会引起颈背僵硬疼痛可以通过针灸以及按摩等方法进行治疗,能够有效缓解症状。

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