Q早晨空腹喝水到底好不好

男 26岁 2019-02-24

描述：

有早上起来空腹喝水的习惯，但是现在又听朋友说空腹喝水对身体不好，请问早晨空腹喝水好不好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

按照你的叙述，这样的习惯还是比较好的，通常来说补充一点水分，有助于身体的一些循环。增加一些水液的代谢，有助于新陈代谢。所以通常来讲，这个问题不大。你应该适当的摄入，早上空腹喝水，基本上在200ml左右都是很正常的。也要注意适当的活动。在我们早上起床之后喝一杯温水，应该在刷完牙之后再喝一杯温水，这样的话对于我们的身体是非常有帮助的，在这个时候如果是口腔内没有经过清洁的话，就会残留一些细菌，细菌就会通过一种方式直接进入到我们的体内。