Q怎么样才能预防糖尿病

女 65岁 2019-04-09

描述：

我母亲今年六十五岁了，身体一直不太好。最近这段时间她听别人说糖尿病很可怕，总感觉自己也有这种病。请问大夫怎样才能预防糖尿病？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

45岁以后就应该注意饮食和养生了。首先就是控制糖和脂肪的摄入量，最好低盐，因为血压升高和摄盐量有很大关系。注意适度运动，老年人关节也不好，所以既要保证活动量，又要注意保护关节不要受伤害.建议：1. 脑力、体力活动平衡。 2.运动 3.饮食 4.注意生活节奏，保持愉快心情。不要吃太饱，减少在外就餐，定期（建议1年）做一次体检。糖尿病到目前为止还缺乏根治的手段，但糖尿病肯定是可以预防的。或者漫步走就可以。不要吃太饱，减少在外就餐，定期（建议1年）做一次体检。