Q孕妇吃牛油果的有什么营养？

女 27岁 2019-07-17

描述：

一直想要个孩子，现在终于怀上孕了，听说怀孕饮食要求很高，我想知道孕妇吃牛油果的有什么营养？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

牛油果中含有丰富的叶酸，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。在我们的日常生活中，我们应该注意多吃高热量的食物，比如鱼和鸡肉。这些食物不仅含有高蛋白和低脂肪，还能修复肝脏。适量食用一些含糖食物，可以为身体提供能量，多吃新鲜水果和蔬菜，补充充足的维生素c，有利于肝细胞的新陈代谢。孕妇可以吃鳄梨。孕妇可以吃牛油果。它还会增加成年人患癌症和心脏病的风险。富含叶酸也有助于降低中风的风险。这对孕妇和胎儿有好处。建议如果真的怀孕后，千万不能吃生冷辛辣的食物，孕妇可以吃一些牛油果。