Q煮饭加入红豆能减肥吗

2020-05-20

描述：

煮饭加入红豆能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

煮饭加入红豆可以减肥。红豆是一种高纤维素、低碳水化合物的饮食，它的热量比较低，纤维含量比较高，吃了以后能够帮助清除体内脂肪垃圾，避免脂肪堆积，帮助分解脂肪，能够减肥。红豆还具有利尿消肿的作用，如果因为体内水钠储留比较多，出现水肿肥胖，吃了红豆就会把这些水排出去，能够减轻体重。红豆还具有治疗便秘的作用，胃肠蠕动加快，脂肪吸收减慢，也可以减肥。