Q如何养成易瘦体质

2020-11-01

描述：

如何养成易瘦体质

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

养成易瘦体质的方法是运动和改善饮食结构。1、运动：患者可以通过提高人体的新陈代谢，提高机体免疫力，这样能促进体内食物的消化和吸收，还能通过运动排汗的方式来达到瘦身的目的。2、改善饮食结构：患者平时多摄入新鲜的蔬菜和水果，这样能促进体内的代谢废物排出，少摄入肉类，尤其是猪肉，这样会导致身体的脂肪等组织变厚。