Q吃紫薯防便秘吗
女 30岁 2021-04-29
描述：
我特别担心自己会出现便秘情况，然后想吃一些紫薯进行预防，请问一下，吃紫薯防便秘吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
吃紫薯一般可以防便秘，因为紫薯里面含有比较多的纤维素，可以起到通便的功效，适量吃一些紫薯，有利于预防便秘的发生。
若担心出现便秘的症状，还可以多吃香蕉以及火龙果，同时还应注意多喝温水，从体内所需要的水分，并且还有利于预防便秘。
日常生活中含有养成良好的排便习惯，避免长时间蹲厕所，并且还应减少辛辣食物的摄入量。
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