Q什么瑜伽减肥效果好？

女 20岁 2019-02-19

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问什么瑜伽减肥效果好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。哈他瑜伽比起体式，哈他瑜伽更注重的是放松与呼吸法，有缓解压力的功效，对于消除压力型肥胖有不错的积极影响。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。还能净化体内毒素，将毒素彻底排出，美颜瘦身。健康指导瑜珈可以重新调整你的身体性能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复，可以增强体质，更对减肥和修身有很好的作用。