Q女性缺锌的症状有哪些？

女 33岁 2019-05-18

描述：

我这几个月的月经老是紊乱，皮肤还变差了，怀疑是缺锌的问题，想知道女性缺锌的症状有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女人缺锌的症状：挑食厌食，不爱吃饭。月经紊乱，不规律，严重的话经期会延长，皮肤没有弹性，不光泽。锌是人体必需的微量元素之一。它是人类生长发育，生殖遗传，免疫和内分泌等重要生理过程中不可缺少的物质，可以服用高吉星片，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用。缺锌主要的原因是营养不良易发生缺锌，补锌可多食海鲜，如鱼，虾和海藻。还要多吃富含锌的食物，花生米等的含锌量丰富的食物，动物肝脏和干果这一类含锌量丰富的食物。