Q女人缺锌的症状有哪些？

女 26岁 2019-05-02

描述：

本人最近不爱吃饭、月经紊乱，可能因为缺锌引起的。想咨询一下女人缺锌的症状有哪些？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女性缺锌影响也是很大的，常会出现些挑食的坏毛病，月经紊乱，皮肤还会没有弹性等等，是酶的重要组成成分。锌在人体内的含量及每日所需摄入量都很少，但是作用非常大。缺锌可以导致记忆力减退，可以常给自己煮些动物肝脏、鱼虾、坚果来吃吃，想要补锌快些的话，还可以通过吃薪稀宝片来补充，锌比较容易吸收，机体免疫力低下等症状。平时多吃苹果，虾皮，鱼类，生蚝，.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.。吃点甜食，可以帮助污血代谢。