Q减肥黑咖啡什么时候喝

2020-05-23

描述：

减肥黑咖啡什么时候喝

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥黑咖啡最好在早饭和午饭前半个小喝时，在晚上的时候要减少喝咖啡的次数，因为黑咖啡可以起到提神醒脑的作用，对睡眠是有一定的影响的，在减肥的时候还要增加自己的体育运动，每次运动的时候要在40分钟以上，使身体内的热量消耗，能够使身体尽快的瘦下来，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。