Q过度紧张造成的失眠怎么解决

女 22岁 2019-02-01

描述：

最近好像工作压力特别大，就会经常出现失眠这种情况。也会因为工作压力大导致紧张性失眠，但是我这个紧张造成的失眠已经持续好久了，紧张造成的失眠应该要怎么解决？有设么方法

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

平时也可以泡点玫瑰花茶喝一下，也可以进行针灸匡助调理。治疗上可以服用一些安神的中成药，详细用药谨遵医嘱。这种紧张造成的失眠主要考虑是一些神经衰弱为主，可能跟平时压力大有关，中医多考虑是有些心神不安，详细可以到病院看一下。没有一旦泛起失眠患者应该加以正视，多约朋友出去散心。另外可以多吃一些爽口的食品，也可以减轻心情的烦躁感

。女性朋友到了一定的春秋阶段就会步入更年期，步入更年期的女性就会泛起过度的紧张和焦急等情绪，这种情绪假如长时间的持续就会影响日常糊口和工作，泛起失眠等现象。