Q怎样有效的解决失眠症状？

男 35岁 2020-04-22

描述：

我最近冲业绩，工作压力大，导致了我失眠。怎样有效的解决失眠症状？

医生回答：

工作压力大是很容易造成失眠的，因为精神过度紧张，使大脑无法放松，长时间保持思考。建议在工作之余，要积极参加一些户外活动或者是娱乐节目，在过程中放松自我。还可以去找中医，开一些镇静宁神的药物。忌暴喜暴怒。