Q怀孕期间可以食用维生素C吗

女 31岁 2019-07-05

描述：

我怀孕有一个多月了，从以前开始就一直有在服用维生素c，请问一下怀孕期间可以食用维生素C吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

妊娠期间，胎儿必须从母体取得大量的维生素C来维持骨骼，牙齿正常发育以及造血系统正常功能等，以至母体血浆中维生素C含量逐渐降低，至分娩时仅为孕初期的一半，一般孕妇每日维生素C的供给量为80毫克。维生素C可以帮助提高胎儿的脑功能敏锐性，同时对胎宝宝的造血系统的健全和机体抵抗力的增强有促进作用。如果在怀孕期间缺乏维生素C的情况比较严重，则易患坏血病，合理地补充维生素C对孕妇本身和胎儿都是非常重要的。维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养元素之一。同时建议从食物中选择摄入维生素C，比如橙子、西红柿等。