Q5岁小孩怎样补钙

女 5岁 2020-04-14

描述：

孩子5岁，特别挑食，睡眠也不好，带她去化验结果缺钙，我们想食补，不想吃药，吃什么可以补钙？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

如果孩子没有明显缺钙的话，建议通过食补，食补十分安全且不会过量，奶制品，豆制品等含钙都是很高的，所以可以给孩子多吃豆制品，奶制品，比如豆腐，牛奶，骨头汤等都是含钙高的食物，平时多给孩子晒太阳，也是有利于钙质的吸收。其次，如果十分迫切，也可以吃一些钙片，一般来说，钙片的副作用不大，如果不是吃过量，一般不会对身体造成不良影响，也是一个安全的选择。