经常便秘怎样可以帮助排便

经常便秘可能是饮食不当引起的,有可能是缺乏锻炼导致的。可以通过一般治疗、药物治疗的方法帮助排便。
如果在日常生活中饮食不合理,经常吃辛辣刺激性以及不好消化的食物,可能会导致经常便秘。可以通过调整饮食结构的方法进行改善,必要时可以在医生的指导下,合理的使用番泻叶进行通便。
如果在平时不喜欢锻炼而且经常久坐,可能会引起经常便秘。可以通过顺时针按揉腹部的方法帮助排便。
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