Q肠胃应该怎么排毒

女 23岁 2020-06-13

描述：

最近几年越来越胖了，脸色看起来也不太好是深黄色，也有很多雀斑，想知道肠胃应该怎么排毒？

医生回答：

肠胃排毒可以在早上起来的时候空腹喝一杯盐水，这样就可以清洁你的肠道。多吃些蔬菜和水果，尤其是苹果、西瓜、葡萄、草莓、冬瓜、卷心菜等，然后配合一些有氧运动如慢跑、瑜伽、游泳等，不要过度肥胖。保持身材平衡。养成良好的生活习惯。