Q什么菜清肠胃排毒
女 29岁 2021-07-24
描述：
我最近正在准备减肥，医生建议我可以吃些蔬菜清肠胃排毒，想问一下什么菜清肠胃排毒？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
清理肠胃一般可以选择纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、菠菜、土豆、青菜、萝卜、地瓜等。
肠胃不排毒可能会引起肠道内滋生大量细菌，形成毒素，导致身体出现疾病，损害脏器功能，清肠通常能减轻肠道负担，让人通体舒畅。
平时也可以通过适当地运动增强肠胃蠕动，达到清肠效果。想要清肠胃排毒，日常饮食应多元化，也可适当吃些含水分比较高的水果。
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