吃什么排肠毒

排肠毒首先应该多吃一些含膳食纤维比较多的食物，其中比较常见的就是粗粮。例如燕麦、小米、玉米中，含有大量的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，有利于粪便的排出，同时也可以将肠道中的毒素排出。
其次，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是一些绿叶的蔬菜，不仅能够补充水分，补充维生素，还可以促进新陈代谢，排出肠毒。
另外，也可以服用一些有润肠通便作用的中成药物，例如麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等，也能够很好地排肠毒。但是不能长期服用，避免出现结肠黑变病。