Q喝牛奶就拉肚子是乳糖不耐吗

2024-11-20

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶后拉肚子很可能是乳糖不耐症的表现。乳糖不耐症是指体内缺乏足够的乳糖酶，导致无法有效消化牛奶中的乳糖，进而引发腹泻、腹胀等不适症状。

乳糖不耐症在不同人群中普遍存在，尤其是在东亚地区。对于那些乳糖不耐的人来说，喝牛奶后，未消化的乳糖会在肠道内发酵，产生气体和酸性物质，导致腹泻等消化不良的症状。虽然乳糖不耐症并不等同于牛奶过敏，但如果出现严重的过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，建议及时就医。乳糖不耐症的程度因人而异，有些人可能能耐受少量乳糖，而另一些人则对乳糖极为敏感。对于乳糖不耐的人，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品，或者通过饮食调整来缓解症状。在尝试新食品时，建议逐步增加摄入量，观察身体反应，以便找到适合自己的饮食方式。