Q宝宝缺钙吃什么好？

男 1岁 2019-02-06

描述：

我姐姐家的孩子最近闷闷不乐，到医院检查时医生说是缺钙，请问宝宝缺钙吃什么好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

如果宝宝缺钙，最好多吃富含钙的食物，如虾皮和骨汤。鱼、肉和蛋富含维生素D，可以促进钙的吸收。最好最直接的方法是牛奶。如果250毫升牛奶相当于250毫克钙，婴儿通常需要600-800毫升钙才能正常生长。同时，我们应该多晒太阳，补充维生素d3，一般预防量为400~800单位，以促进钙的吸收。大剂量维生素D也可以口服。一般来说，每天2000单位可以更全面地补充食物中的钙。吃正常食物不会导致过多的钙。而母乳和配方奶应该是婴儿首选的补钙食品。除了乳制品，大龄婴儿还可以补充豆制品、虾和鱼等食物。