Q春天怎么减肥快速有效

2020-05-18

描述：

春天怎么减肥快速有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

这个季节想要快速有效的减肥，建议可以积极的增加运动量，因为这个季节天气比较舒爽，增加运动量的话也不会有身体不适或者中暑的情况。所以建议每天可以坚持进行1~2个小时左右的有氧锻炼，平时也可以进行健身操或者爬楼梯这类全身性的运动，能够起到全身减肥的作用。在增加运动量的同时建议平时也要积极的控制饮食，不能吃太多。